Willkommen sind alle, die Freude an Bewegung
haben,
egal welchen Alters,
Gewichts, Körpergröße oder physischen Kondition.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
|
|
Willkommen sind alle, die Freude an Bewegung
haben,
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Einstieg ist jederzeit möglich. |
|
TaeBo® |
kombiniert Elemente aus verschiedenen ganzheitlichen Körperschulungen (Taekwondo, Karate, Kickboxen), wobei die Techniken zur Erweiterung des Körpergefühls mit Musik (Rhythmus) ausgeführt werden. Positive Auswirkungen sind Stressabbau und mentales Training, Ausdauersteigerung, verbessertes Gleichgewichts- und Körpergefühl, grösseres Vertrauen in
die eigenen Fähigkeiten. Die Kurse basieren auf einer sauberen und korrekten Ausführung der Bewegungsabläufe. |
|
|
Pilates |
Körpertraining nach der Methode Pilates ist eine sanfte und zugleich effektive Bewegungskunst, die den Körper kräftigt, formt, dehnt und entspannt.
Die bewusste
Konzentration auf eine natürliche tiefe Atmung und geschmeidige Bewegungsausführung ermöglicht es, die Körperhaltung zu verbessern und stärkt das Körperbewusstsein. |
|
|
Tai Chi, Qi Gong |
Tai Chi für Gesundheit
Weitere Informationen
|
|
|
Yoga NIDRA |
"die Perle der Entspannung" Weitere Informationen |
|
|
EntspannungsCoaching |
Ich arbeite mit verschiedenen Methoden: PMR (Jacobson), Alpha-Relaxing, Mentaltraining, Meditative Übungen, Stressmanagement, Work-Life Balance u.a.m. Yoga Nidra "die Perle der Entspannung"
|
|
| Regeneration |
Gesundheits- und Sportmassage |
|
|
|
|
|
|
|
||